Лимонная диета Ниира

Прошел 10-ти дневный курс диеты второй раз. Очень доволен! На этот раз я отнесся более внимательно к реккомендациям по ходу диеты и типичным трудностям. В итоге – все как по маслу. Когда я сидел на сиропе первый раз года пол назад, то первые дни сопровождала небольшая, но неприятная головная боль. Оказывается, это также признак зашлакованности и то, что шлаки необходимо выводить из организма во время диеты. Сейчас я все делал по инструкции – каждое утро чистил кишечный тракт соленой морской водой. Я вполне нормально переносил эту процедуру прямо с первого дня. Голова не болела совсем и неприятных сиптомов почти не было. Да и в весе я потерял на этот раз 4,5 кг – на 1 кг больше. Сейчас самочуствие отличное, лучше справляюсь с тренировками и даже кажется, что стало нужно меньше пищи :)

Если совсем вкратце, то – прелестно!
Я уже второй раз прохожу диету Ниира. До девятого дня я вообще не чувствовала, что нахожусь на диете. А вот девятый и десятый дни – очень хотелось есть :) Я сбросила 8 кг! Перепробовала множество диет и могу сказать, что с точки зрения эффективности и быстроты результата – мне нравится больше всех. Плюс диета абсолютно натуральная и организм действительно получает все необходимое для нормальной жизни. Очистилась кожа на лице, в нескольких местах где у меня были темные пятнышки на теле – они стали более мягкими и посветлели. В этот раз меня просто переполняла энергия! Я крутилась на работе и дома как заводная :)
Когда уже заметила, что начала худеть (брюки и юбки начали на мне висеть), появилась приятная легкость. Рекомендую всем своим знакомым :)

Я – человек, который любит хорошо покушать и поэтому в моем сознании закрепилась установка: хорошо покушать – значить обязательно чего-то пожевать, а не чего-то попить. И еще с детства запомнилось:водой сыт не будешь, и конечно имелось в виду не только воду, а любую жидкость.
Когда я вернулся с армии, то увлекся всякого рода литературой по питанию и даже пробовал голодать.Често сказать мне требовалась определенного рода сила воли чтобы продолжать эксперементировать над собой :).
Но меня мотивировали книги, которых я начитался в то время.  Однажды я даже голодал целых семь дней. Я не прерывал свой обычный ритм жизни – ходил на работу, занимался спортом, но все-таки  чувствовалась некоторая слабость. Я-то закончил голодание и нашел силу воли выйти из него постепенно, но уже в будущем, вплоть до настоящего времени меня больше на голодание не тянет. А основная причина почему я пробовал голодать – нормализовать работу желудочно-кишечного тракта,  на работу которого сказалось мое пребывание в армии, а кормили там не самым лучшим образом.
Да и пытался с помощью голодания очистить организм в целом. Имея такой опыт я уже с некоторой настороженностью отношусь к различным диетам и способам ощищения.
О сиропе Мадал-Бал я услышал уже за год до того как первый раз его попробовал, и за год нашлышался и начитался много интересного, да еще и пример друзей, которые меня убедили окончательно. Я ожидал, что как и при голодании мне придется напрягать силу воли, но мои опасения не оправдались: сироп действительно как-то чудесно нейтрализовал мое желание есть,  которые первые несколько дней действительно обострялось, но стоило выпить чашечку сиропа – и все приходило в норму.

Я при этом активно работал умственно и даже читал курсы для людей, которые требуют повышенного психологического внимания. И через несколько дней мне казалось что так можно жить постояно – есть совершенно не хотелось. Повысилась необходимость в воде, я стал пить больше обычного, но есть как это мне ни казалось странным не хотелось.
После окончания десяти дней, плавно перейдя к обычному питанию я заметил что у меня фантастическим образом нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта, и я даже обратил на это особое внимание, поскольку со времен еще армии я не помню чтобы организм стал так совершенно работать.  И еще, я не стремился похудать и видно организму это было и не нужно – я потерял в весе 2,5кг, и это похоже  в основном либо внутренние шлаки либо часть жировой ткани. Уже целый месяц после окончания диеты Мадал-Бал  вес держмтся на месте, и не спешит востанавливается до прежнего (я рашьше весил 85кг при росте 185см).
Еще заметил что после выхода с диеты обострились вкусовые качества и организм стал более внимательно относится к выбору продуктов и еще стало хотется есть больше фруктов и сырых овощей.

Если подытожить, то несмотря на все мои внутренние и даже внешние опасения сипоп превзошел все мои ожидания. И если после голодания меня не тянуло снова повторить этот опыт, то попробовать диету Мадал-Бал меня снова тянет :)

Говорилось, что во время диеты надо потерпеть. Но вначале у меня было все легко :) Напиток давал все силы. Однако на пятый день я начал отсчитывать оставшиеся дни до конца диеты :) За десять дней я похудел на 5 кг и действительно отметил, что кожа стала другой – как у ребенка! Лицо другое :) За три недели после диеты я вернул 2 кг, но удивительное ощущение, что я дышу всем телом – осталось. Я уверен, что буду повторять.

Аюрведа рекомендует  лечебное голодание, оно рассматривается в качестве эффективной детоксицирующей терапией, но для этого требуется, чтобы пациент был достаточно крепок, особенно если воздержание от пищи длится больше нескольких дней. Голодание хорошо проводить перед применением детоксицирующей  диеты: 3-5 дней для Ваты, 5-7 дней – для Питты, и 1-2 недели – для Капхи.
Можно проводить голодание на овощных соках. Фруктовые соки не рекомендуются, так сладкий вкус может увеличить Аму ( Ама – это общее название для пищи, которая усваивается организмом, не будучи прежде должным образом переварена, превращаясь таким образом в «мусор». Застойные скопления амы в организме плодят болезни). Однако лимонный сок, особенно в      сочетании с имбирным, весьма хорош для этой цели. Согласно Аюрведе, лимоны и грейпфруты могут способствовать уменьшению в организме количества жира и слизи, но только при условии, что они употребляются без сахара. Аюрведа рекомендует очистку лимоном, но в сочетании с медом и имбирем.
Итак, в основе Лимонной диеты НИИРА  положены древние Истины Аюрведы, испытанные временем. Авторы этой методики использовали  лечебные свойства лимона (Сжигание жира, удаление слизи, удаление Амы из костей, почек, сосудов и т.д.) . По вполне понятным причинам, лимонный сок , разбавленный только водой, для таких целей не подойдет, а сахар не может участвовать в очистке, т.к.   избыточный сахар повышает уровень адреналина и эндорфина и ведет к гипогликемии и диабету. Мед – общеукрепляющий продукт, но при всех его достоинствах Аюрведические врачи заметили, что мед может быть причиной особого несварения желудка, про которое говорится, что оно с большим трудом поддается лечению. Кроме того, мед нельзя подвергать тепловой обработке.
Но  сироп НИИРА (Сочетание кленового и пальмового сиропа) обладает огромными преимуществами перед сахаром и медом . Во-первых, он содержит мало калорий (В 100 граммах  263 ккал). Во вторых, там сбалансированное количество  минеральных солей. В третьих, этот сок собирается в то время года, когда растение запасается жизненной энергией на весь сезон. Плюс достаточно большое количество витамина С в лимонном соке  и витамина В – в кайенском перце. Последний обладает способностью сжигать жир ( в Японии  с этой целью его начали добавлять в торты и пирожные) . Кроме того, частью очистительной методики Аюрведы всегда была Шанк-Пракшалана, очистка желудочно-кишечного тракта  которая проводится с помощью солевого раствора.  В методике НИИРА она применяется также, но только Шанк-Пракшалана  растягивается  на 10 дней, что позволяет выполнить очистку кишечника легко. Все это позволяет без ущерба для организма провести 10-дневную глубокую очистку .

Вот почему, многие, кто обладает определенным мужеством и силой воли довести диету до конца, чувствует легкость и прилив энергии. Но, если почечные лоханки забиты песком и мелкими камнями, то через десять дней понадобится особенное мужество, потому что лимонная диета НИИРА активизирует работу почек и они начнут освобождаться, а это , к сожалению болезненно, и забирает жизненную энергию. Но рано или поздно – они очистятся. Совет: если человек страдает почечно-каменной болезнью, то , прежде чем начинать диету, сделать УЗИ и посоветоваться с врачом, так пойдут и крупные камни, а протоки узкие их могут не выпустить.
Но для многих – это единственный способ естетсвенного очищения.

У нас есть привычка есть :) И трудно психологически отказаться от того, что надо есть твердую пищу. Ты привык каждый день что-то глотать. Эты зависимость немного давит в первые дни диеты. Но потом ты понимаешь, что в принципе тело твое не требует еды кроме жидкости сиропа – даже в конце 10 дней появляется чувтсво “А что дальше? Может быть продолжить?” Интересно! Удивительно то, что есть легкость и в течении дня ты можешь давать полноценную нагрузку. Правда есть немного эффект сонливости – хочется пораньше лечь спать. И потеплее одется.
В принципе курс диеты прошел у меня довольно ровно. На седьмой день мне захотелось поэксперементировать и пить просто воду вместо сиропа – это был самый трудный день! Я почувстсвовал жажду и сильную слабость. На следующее утро было даже головокружение и упадок сил. Но когда я выпил сироп, часа через пол у меня все стало на свои места. И поскольку я сэкономил одну дозу напитка, я продолжил еще один день – у меня получилось 11. Я потерял порядка 5 кг и за три последующие недели после окончания диеты я набрал 1 кг.
Общее ощущение – очищения и легкости во всем теле. Мне понравилось!

В конце января 2011 года я попробовал лимонную диету Ниира для похудения и очищения, по совету моих европейских друзей, где она широко распостранена. Хоть у меня и было несколько лишних кило, которые обычно набираются к новому году :) – мне хотелось еще попробовать на себе эффект естественного очищения, которым славится эта диета. Плюс я испытывал ощущение полного желудка от любого, даже небольшого количества пищи – хотелось нормализовать также и это.
Саму диету я нашел очень щадящей. В основном, надо было убедить ум, что ты не голодаешь. Что на самом деле так, поскольку вместе с напитком из кленово- пальмового сиропа Мадал Бал, лимонного фреша и красного перца, который ты можешь пить при любом чувстве голода – организм получал все необходимое для жизнедедеятельности. Об этом говорит также отличная переносимость физических нагрузок во время диеты. Я также подтвердил то, что сжигаются только лишние килограммы – живой мышечный вес не затрагивается. За 10 дней я сбросил 3,5 кг (порядка 5% от первоначального веса) – меньше, чем заявленное похудение на 5 – 10 кг, но наверное, у меня больше не было :)
На 4 день первый раз ощутил состояние легкости, я бы даже сказал – улетной легкости. Однако затем самыми трудными были почему-то 6 и 7 день – даже снилась еда и было навязчивое состояние голода. Но не стоило сверхусилий это перетерпеть. Ранее я периодически голодал на сухую до 3 дней и был знаком с состояниями и по круче. Самыми пиковыми были 9 и 10 день – отличный тонус, здоровый вид (как новенький :) и легкость. Я заметил, что даже ногти начали естетсвенно блестеть и кожа стала мягче. И без особого напряжения пробежал 10 км на утрененй пробежке!
Удивительно то, что после диеты меня просто отваротило от сладкого. Все врачи, которые наблюдали за мной на ультрапробегах и после, в один голос говорили, что сладости вносят дисбаланс в мой организм и следует ограничить, а лучше всего – убрать их из рациона. По крайней мере на самих ультрапробегах я вообще не употребляю сладкого, даже меда. И намного стало легче следить за тем, чтобы после 19 часов не нагружать желудок пищей. Возможно и по этому тоже, но даже через 2 недели после окончания диеты я не набрал ни одного килограмма! Поскольку определяющим для меня было подготовка организма для интенсивных тренировок по длительному бегу, то здесь диета оправдала себя на 100% – мне действительно стало тренироваться легче. Как утверждают авторы диеты – нормализуется весь процесс обмена веществ от пищеварения до вывода токсинов. И поэтому в целом становится легче жить :) Легче вести здоровый образ жизни и придерживаться здорового питания. Вряд ли эту диету можно отнести к категории реактивного похудения. Скорее – это естественный детокс, где похудание – хороший побочный эффект :)