Ход диеты
В течение всего очистительного курса Neera, вы заменяете твёрдую пищу напитком Neera. Этот напиток, будет давать вам энергию и все необходимые питательные элементы. На время диеты вам следует отложить ваши ежедневные кулинарные пристрастия, позволяя пищеварительной системе отдохнуть. Этот напиток будет так же стимулировать естественный очистительный процесс вашего организма. Напиток Neera прост, естественен, питателен, эффективен и восхитителен.
Другие напитки
В течение диеты хорошо также пить травяные чаи из мяты или ромашки. Это немного разнообразит вкус напитка, а также будет способствовать процессу очищения. Также мятный чай нейтрализует неприятный запах изо рта или запах пота, которые могут возникнуть. При чувствительности зубов к кислоте, после приема напитка можно выпить немного чистой воды или прополоскать рот. Немного свежего сока также приемлемо, но старайтесь, всё же придерживаться употребления напитка Neera в максимально возможной степени. Напиток Neera лучше удовлетворит ваш голод и будет стимулировать естественный очистительный процесс вашего организма. Употребление простой питьевой воды желательно и даже необходимо. Соком Лайма можно заменить лимонный сок в диете Ниира, получив оригинальный вкус.
Сколько нужно пить лимонного напитка в день?
Пейте около 6-10 чашек лимонного напитка в день. Как только вы почувствуете голод, просто выпейте еще чашечку. Возможно, вам захочется выпить больше напитка (2-3 чашки) в то время, когда вы обычно принимаете пищу (утро, обед, вечер), чтобы убедить ум, что вы покушали. В среднем уходит 2 литра приготовленного напитка в день.
Вывод шлаков из организма
Правильный вывод шлаков из организма – ключевой компонент в программе Neera. Все токсины и шлаки должны непрерывно вымываться в течении курса и не должны накапливаться снова где-то в другом месте нашего организма или в органах. Однако ваши испражнения, станут менее частыми во время очистительного курса. Это – естественно, потому что вы не едите никакой твердой пищи. Но как часть очистительного процесса у вас должны быть испражнения каждый день.
Очищающие фито чаи и водный раствор морской соли
Для большинства людей мы рекомендуем пить умеренный травяной слабительный чай или пить водный раствор морской соли. Некоторым людям, у которых достаточно регулярные испражнения, не надо никакие дополнительные слабительные. Для ежедневных регулярных испражнений, большинству людей необходимо выпить чашку слабительного чая перед сном. А утром, другая чашка слабительного чая обычно стимулирует испражнение.
В своей книге, Стэнли Беррос рекомендовал заменить утреннюю чашку слабительного чая водным раствором морской соли. Это – очень эффективное слабительное. Конечно, это не совсем приятно на вкус, но очень эффективно, и мы предлагаем попробовать этот способ по крайней мере одни раз во время очистительного курса.
На литр теплой воды (по желанию, можно использовать холодную воду) добавьте две чайных ложки соли. Используйте морскую соль или натуральную соль Himalaya, а не обычную пищевую соль. Выпейте целый литр воды утром после пробуждения (вместо травяного чая) постепенно в течение 5 минут. Через полчаса весь пищеварительный тракт будет полностью очищен.
Мы не рекомендуем использоваьть слабительные препараты для потери веса. Некоторые люди думают, что если пить больше слабительного чая, это поможет им похудеть. Это не только не верно, но и опасно. Мы рекомендуем пить до 2 чашек травяного слабительного чая в день на протяжении всего курса очистки. Это делается с единственной целью, чтобы помочь стимулировать ежедневное испражнение.
Очистка организма произойдет только в случае успешного завершения лимонной диеты. Все шлаки должны постоянно выводится из организма во время диеты, чтобы не допустить их повторного оседания в других местах.
Распостраненное расписание
День 1: Хорошее самочуствие, возможно небольшое ощущение голода и небольшая усталость. Пейте много напитка Neera и держите его рядом с собой. Это избавит вас от искушения поесть.
Дни 2 – 3: В эти дни обычно начинают появляться признаки очищения организма. Некоторое чувство холода. Это выводятся токсины. Будьте готов выделить себе небольшой дополнительный отдых если нужно.
Дни 3 – 5: Гораздо лучшее ощущение себя. С каждым днем, большинство людей чувствует себя всё лучше и лучше. Чувства ясности, легкости и благоприятного состояния увеличиваются. Физическая потребность в твердой пищи уменьшается для большинства людей.
Дни 6 – 15: Великолепное самочувствие! Удивительно, как хорошо мы можем чувствовать себя, когда даем организму шанс. Большинство людей редко испытывает голод и чувствует себя здоровыми и свежими. Если вы проголодались, пейте больше напитка Neera. Теперь, когда большинство токсинов покинуло ваш организм, и вы приспособились к жидкой диете, вы будете чувствовать себя более энергичными. У вас будет такое великолепное самочувствие, что вам будет искренне жаль всех тех , кто все еще живет с постоянными мыслями о еде.
Завершение диеты
Переход от лимонной диеты к обычной пище должен быть постепенным (возникнет страстное желание съесть как можно больше и как можно быстрее). Так как пищеварительная система оставалась в расслабленном состоянии в течение 10 дней, начинать кушать обычную еду нужно с осторожностью.
Ниже приводится идеальный вариант перехода на обычную пищу:
День первый – ваш рацион состоит из различных свежевыжатых фруктовых соков.
День второй – начните утро с сока и позже добавьте пюреобразный овощной суп.
День третий – введите в свое меню свежие овощи и фрукты, но все еще избегайте мясных, рыбных, хлебобулочных изделий, яйца, сладостей и газированных напитков.
День четвертый – вы можете вернуться к обычному меню. Надеемся, что теперь оно будет более правильным.
Если ваш курс очищения был самым маленьким по времени, то вы можете вернуться к обычному рациону уже через один день, но прислушивайтесь к своему организму и его потребностям, это поможет вам понять, с какой скоростью делать выход из программы. Не торопитесь!
Вы обязательно заметите, что ваши вкусовые ощущения стали намного ярче и живее после курса очищения, и вы будете наслаждаться вкусом и энергией соков, простых овощных супов и свежих фруктов!
